Tips Nutrición
- La Vitamina C es importante para la salud de la piel y ojos. Se encuentra en cítricos, fresas, kiwi, brócoli y tomates
- Evita desayunarte con empanadas, cachitos o pasteles grasosos. Cómete un plato de cereal, con leche y fruta
- Consumir zanahorias en cualquier presentación puede reducir hasta en 22% los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre
- El poder del magnesio. El magnesio, mineral esencial para los huesos y la actividad muscular, se encuentra en nueces, legumbres y granos
- En los platos al horno añada una taza de caldo mezclado con la misma cantidad de vino tinto o blanco. Evitará el uso de aceite y el resultado final será más rico y liviano
No hay comentarios:
Publicar un comentario