Tips Nutricion
- Prepara sopas de lata de manera saludable mezclando con leche descremada o de soya en vez de agua. Revuelve y añade vegetales congelados
- Tomar frutos secos reduce el colesterol y los triglicéridos
- Otra razón para desayunar. Un estudio japonés concluyó que las personas que no desayunan son más propensas a padecer insomnio
- Incluye brócoli en tus platillos. Incluye el brócoli en tu alimentación pues contiene nutrientes, vitaminas, fósforo, fibra y sustancias que te ayudan a prevenir en desarrollo del cáncer
- Queso bajo en grasa. 30 gramos de queso cheddar regular aportan 6 gramos de grasa saturada mientras que 30 gramos de queso cheddar bajo en grasa aportan 1 gramo
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