Tips Nutrición
- Para preparar el agua de la familia, usa frutas de temporada y evitar agregar azúcar adicional
- Desayuno frugal. Saltarse el desayuno es siempre un error, también el día después de una cena opípara y excesiva. El desayuno sirve para reponer fuerzas y para que, al sentarnos a comer, lo hagamos con un apetito normal y con menos ansiedad
- Para una pizza saludable, ponga salsa de pizza, vegetales y queso sobre un hongo Portobello y cocine por 20 minutos
- Rocíe ligeramente las palomitas con aceite de oliva, espolvoree ajo en polvo para un bocadillo saludable
- El té verde puede ayudar con el mal aliento – reduce los niveles de compuestos malolientes de azufre que producen las bacterias en la boca
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