24/12/15

Tips Nutricion [24-12-15]


Tips Nutricion
  • Vitamina C. La vitamina C es muy sensible al calor por lo que los alimentos congelados contienen más que los enlatados
  • Usarás menos aceite cuando fríes comida si agregas aceite después de calentar el sartén, ya que el aceite se esparce más rápido
  • La leche reducida en grasa tiene 5 grs. de grasa por taza – el doble que la descremada. Una taza de leche entera tiene 8 grs. de grasa
  • El poder del magnesio. El magnesio, mineral esencial para los huesos y la actividad muscular, se encuentra en nueces, legumbres y granos
  • La tarta no es exactamente una comida saludable. Comete sólo el relleno y deja los bordes, te puedes ahorrar 200 calorías

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