Tips y consejos nutricion
- Toma tus suplementos con alimentos. Las pequeñas cantidades de grasa en tus comidas ayudan a absorber las vitaminas solubles en grasa
- En los restaurantes de comida rápida, elige siempre raciones pequeñas
- No saltear el desayuno. La primera comida del día aumenta la concentración, la memoria, la capacidad física y mental para aprender y jugar
- Evita consumir sal en exceso quitando el salero de la mesa y usando poca sal para preparar tus alimentos
- Miel: La miel moviliza los depósitos de grasa extra en el cuerpo.
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