Tips y consejos Nutricion
- Contra la hipertensión: Frutas como los kiwis y las naranjas contienen mucho potasio, mineral que ayuda a disminuir la presión arterial alta
- No te desintereses: No abuses de la comida aunque estés en buena forma, o porque tengas problemas de sobrepeso y no te importe engordar más
- Trata de incluir el pescado con más frecuencia en tu alimentación porque es fuente de ácidos grasos omega 3, grasa saludable para tu corazón
- El coliflor blanco es tan saludable como el brócoli y repollo. Prepáralo al horno a 450° con aceite de oliva hasta que esté suave
- Si vas a viajar por avión asegúrate de mantenerte hidratado. Toma un vaso de agua por cada hora de vuelo
No hay comentarios:
Publicar un comentario