Tips Nutricion
- Las comidas congeladas bajas en calorías tienen pocas verduras. Agrégales zanahorias pequeñas, tomates cerezas, brócoli o una ensalada
- Grasas malas. Evita las grasas trans y las grasas parcialmente hidrogenadas
- Para asegurar que la comida tenga un alto valor nutritivo hay que elegir Alimentos integrales, mientras más refinada y procesada más nutrientes estamos perdiendo y más sustancias nocivas para el organismo (conservantes, colorantes, estabilizantes químicos) estamos obteniendo
- Ayuna una vez a la semana: Haz una ayuno desintoxicante. Prueba a estar un día a la semana solo fruta y verdura
- Elegir alimentos de nuestra zona y época, ya que los alimentos que maduran en cada época del año son los que mejor satisfacen las necesidades de nuestro cuerpo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario