Tips Nutricion
- La cáscara de naranja contiene más vitamina C que la fruta sola, raya la cáscara y añada a ensaladas, vegetales y frutas.
- Por cucharaditas. Reduce la grasa de tu dieta midiendo la cantidad de aceite con una cucharita en lugar de poner un chorro
- Más vegetales. El ácido fólico, vitamina esencial para la reproducción, está presente en vegetales de hojas verdes y en cereales enriquecidos
- Ponle color a tu alimentación. Incluye vegetales y frutas de todo tipo y color. En general, todas son excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra dietética
- Elige siempre productos lácteos bajos en grasa para reducir tu consumo de grasa saturada
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