31/8/15

Tips y consejos nutricion [31-8-15]


Tips y consejos nutricion

  • La soya tiene una de las proteínas vegetales de más alta calidad con aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para producir proteínas.
  • Para un postre rápido y saludable, pon un plato de moras frescas con un poco de granola baja en grasa en el microondas por unos minutos.
  • Cuida las uñas. Las uñas se forman de una proteína llamada queratina y la proteína en la dieta apoya la salud de las uñas
  • Para una cena saludable, usa verduras preparadas de la barra de ensaladas del supermercado. Sólo necesitas cocerlas al vapor
  • La mayoría de los adultos deben consumir 25 gramos de fibra diariamente pero muchos sólo consumen 10 gramos

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