Tips y consejos de nutricion
- La pechuga de pavo tiene menos grasa, menos colesterol y más hierro y más proteína que la del pollo
- Las personas que se saltan el desayuno tienden a reponerse comiendo más en la próxima comida
- Los huevos contienen azufre, lo que apoya la salud del cabello y de las uñas
- Come champiñones. Son una de las pocas fuentes no animal de Vitamina D, que ayudan a mantener la salud ósea
- Viajar en avión puede dejarte deshidratado. Bebe un vaso de agua por cada hora que estés en el aire
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