17/8/18

Tips y consejos de nutricion [17-8-18]


Tips y consejos de nutricion
  • La pechuga de pavo tiene menos grasa, menos colesterol y más hierro y más proteína que la del pollo
  • Las personas que se saltan el desayuno tienden a reponerse comiendo más en la próxima comida
  • Los huevos contienen azufre, lo que apoya la salud del cabello y de las uñas
  • Come champiñones. Son una de las pocas fuentes no animal de Vitamina D, que ayudan a mantener la salud ósea
  • Viajar en avión puede dejarte deshidratado. Bebe un vaso de agua por cada hora que estés en el aire

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