9/6/17

Tips Nutrición [9-6-17]


Tips Nutrición
  • Un huevo grande contiene 6 gramos de proteína. La yema contiene aproximadamente la mitad de esas proteínas (3 gramos)
  • La leucina es un aminoácido importante para el desarrollo muscular. Encuéntralo en aves, pescado, tofu o requesón
  • Contra el cáncer de colon. Las nueces de Brasil son una excelente fuente de selenio, mineral que ha demostrado reducir el riesgo de cáncer de colon
  • Trata de incluir el pescado con más frecuencia en tu alimentación porque es fuente de ácidos grasos omega 3, grasa saludable para tu corazón
  • En las recetas que indican huevo súplelo por 2 claras del mismo así eliminas 5 grs. De grasa
 

No hay comentarios:

Publicar un comentario