Tips Nutrición
- Un huevo grande contiene 6 gramos de proteína. La yema contiene aproximadamente la mitad de esas proteínas (3 gramos)
- La leucina es un aminoácido importante para el desarrollo muscular. Encuéntralo en aves, pescado, tofu o requesón
- Contra el cáncer de colon. Las nueces de Brasil son una excelente fuente de selenio, mineral que ha demostrado reducir el riesgo de cáncer de colon
- Trata de incluir el pescado con más frecuencia en tu alimentación porque es fuente de ácidos grasos omega 3, grasa saludable para tu corazón
- En las recetas que indican huevo súplelo por 2 claras del mismo así eliminas 5 grs. De grasa
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