Tips y consejos nutricion
- Un poco de queso bajo en grasa al final de una comida estimula el flujo de saliva lo que ayuda a limpiar tus dientes después de comer
- Sácale provecho al tomate. El tomate contiene muchas vitaminas, minerales y sustancias que te ayudan a prevenir el cáncer como el licopeno. Inclúyelo en tu alimentación
- Una comida saludable no tiene que ser aburrida. Añade verduras coloridas para hacer tus comidas más llamativas.
- El magnesio es un mineral que ayuda a convertir tus alimentos en energía. Aumenta tu consumo con legumbres, granos, frijoles y nueces
- Tip para después de comer: mastica apio crudo. Funciona como pasta de dientes y da masaje a las encías
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