[25-8-15]
Tips Nutricion - El beneficio de los antioxidantes en frutas y verduras es mayor cuando las comes combinadas. Piensa en ensalada de frutas o verduras mixtas
- La salsa soya es alta en sodio. Utilízala con moderación o escoge la versión baja en sodio
- Desayunos sanos. Puedes desayunar jugo de naranja y leche con cereal; fruta, leche y pan tostado o yogur con fruta y granola
- Elimina siempre la piel al pollo antes de cocinarlo ya que ésta es fuente de grasa saturada
- Uno a la vez. Cambia un alimento o un hábito que no sea saludable por uno que sí lo sea
No hay comentarios:
Publicar un comentario