Tips Nutricion
- Vitamina C. La vitamina C es muy sensible al calor por lo que los alimentos congelados contienen más que los enlatados
- Entre los alimentos, las hortalizas tienen la concentración más alta de vitaminas y minerales
- Licúa copos de avena para hacerlos harina y reemplaza la mitad de la harina blanca al hornear. La avena añade sabor, textura y fibra
- Para tus niños. A los niños se le deben servir pequeñas cantidades y fraccionar su alimentación en cuatro o cinco comidas al día
- Consumir alimentos que contienen fibra puede ayudar a mantener saludable su tracto digestivo
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