6/10/15

Tips y consejos nutricion [6-10-15]


Tips y consejos nutricion
  • Un poco de queso bajo en grasa al final de una comida estimula el flujo de saliva lo que ayuda a limpiar tus dientes después de comer
  • Sácale provecho al tomate. El tomate contiene muchas vitaminas, minerales y sustancias que te ayudan a prevenir el cáncer como el licopeno. Inclúyelo en tu alimentación
  • Una comida saludable no tiene que ser aburrida. Añade verduras coloridas para hacer tus comidas más llamativas.
  • El magnesio es un mineral que ayuda a convertir tus alimentos en energía. Aumenta tu consumo con legumbres, granos, frijoles y nueces
  • Tip para después de comer: mastica apio crudo. Funciona como pasta de dientes y da masaje a las encías

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